Page 111 - สถาบันพัฒนาคุณภาพวิชาการ (พว.)
P. 111
ส่วนเทคนิคในการรุก คือ
๑. เสิร์ฟลูกให้แม่นยําและถูกต้องตามกติกา
๒. เสิร์ฟลูกลงตรงบริเวณจุดอ่อนของคู่ต่อสู้
๓. การตบลูกพยายามตบลงบริเวณที่ว่างระหว่างคน
๔. การตบลูกควรตบให้มีความรุนแรงและแน่นอน
(๒) การตั้งรับ (Defense) เป็นการกระทําโดยทีมที่ไม่ได้ ครอบครองลูกอยู่ หลักในการตั้งรับที่จําเป็นและสําคัญที่สุด คือ การช่วยเหลือกัน ในทีม พยายามอย่าให้มีท่ีว่างเกิดข้ึน ทุกคนต้องรับผิดชอบเนื้อที่ในตําแหน่งของตน และคอยช่วยเหลือคนอ่ืนในทีมด้วย การตั้งรับที่มีประสิทธิภาพ คือ การสกัดกั้น
ลูกตบของฝ่ายตรงข้ามอย่างได้ผล รูปแบบของการตั้งรับทั่ว ๆ ไปมีดังน้ี
แบบตัว W
แบบตัว M
๕
๔
๖
๖ ๒
๑
๓
๒ ๓
๔
๖ ๕
๔ ๕
๖ ๑
๒
๓
๒ ๓
๔
๖ ๕
๑
๑
แบบตัว V
๔ ๕
๖
๑
๒
๓
๒ ๓
๔
๖
๕
๑
การออกกําลังกายโดยการเล่นกีฬา 109
