Page 113 - สถาบันพัฒนาคุณภาพวิชาการ (พว.)
P. 113
๒) โยนลูกตะกร้อขึ้นใน อากาศและให้ตกลงกระดอนกับ พื้น ๑ ครั้ง แล้วเอามือรับ ๒๐ ครั้ง
๑) โยนลูกตะกร้อขึ้นใน อากาศแล้วเอามือรับ ๒๐ ครั้ง
โยนลูกตะกร้อข้ึนในอากาศแล้วรับ โยนลูกตะกร้อกระดอนพ้ืนแล้วรับ
๔) ฝกึ เดาะหรอื เตะ๑ครงั้ แล้วจับให้ทันด้วยท่าต่าง ๆ คือ ท่าข้างเท้าด้านใน หลังเท้า เข่า และโหม่ง
๓) โยนลูกตะกร้อไปให้คู่ แล้วเอามือรับ สลับกัน ๒๐ ครั้ง
โยนลูกตะกร้อรับ-ส่งกับคู่ เดาะหรือเตะแล้วจับลูกตะกร้อ
การออกกําลังกายโดยการเล่นกีฬา 111
