Page 117 - สถาบันพัฒนาคุณภาพวิชาการ (พว.)
P. 117
๔. การประเมินทักษะการเล่นของตนเอง เพื่อพัฒนาศักยภาพในการเล่นกีฬา
การประเมินทักษะการเล่นกีฬาของตนเอง มีจุดประสงค์สําหรับตรวจสอบ พัฒนาการและหาข้อบกพร่อง เพื่อนําไปปรับปรุงแก้ไขและพัฒนาศักยภาพการเล่น กีฬาตนเอง เช่น การประเมินทักษะกีฬาตะกร้อ โดยทําการทดสอบเดาะลูกตะกร้อ ก่อนการฝึก ภายในเวลา ๓ นาที แล้วจดบันทึกจํานวนครั้งท่ีสามารถทําได้ เม่ือได้ทํา การฝกึ ฝนทกั ษะทถี่ กู ตอ้ งอยา่ งตอ่ เนอ่ื งเปน็ ระยะเวลา ๓-๔ สปั ดาห์ จงึ ทาํ การทดสอบ เดาะลูกตะกร้ออีกครั้ง และบันทึกจํานวนครั้งที่สามารถทําได้ในครั้งน้ี แล้วนําผล ไปเปรียบเทียบกับการทดสอบในครั้งแรก ถ้าหากผลการประเมินในคร้ังนี้ยังไม่เป็น ที่น่าพอใจ ผู้เล่นต้องต้ังใจฝึกฝนทักษะที่ถูกต้องมากข้ึน
๕. ข้อควรปฏิบัติในการเล่นกีฬา
๕.๑ มกี ารวางแผนอยา่ งรอบคอบกอ่ นการเลน่ หรอื แขง่ ขนั และอบอนุ่ รา่ งกาย ก่อนเล่นกีฬาทุกครั้ง
๕.๒ รับฟังความคิดเห็นของเพ่ือนร่วมทีมเม่ือมีการประชุมภายในทีม
๕.๓ รู้จักให้อภัย ควบคุมอารมณ์ตนเอง และมีความอดทนอดกลั้น เม่ือกระทบกระทั่งกัน
๕.๔ เล่นตามกฎ กติกาของกีฬา ไม่เอาเปรียบฝ่ายตรงข้ามหรือมีเจตนา ที่ไม่ดี เช่น ทําร้ายฝ่ายตรงข้าม เล่นด้วยความรุนแรงจนทําให้ฝ่ายตรงข้ามได้รับ บาดเจ็บ
๕.๕ เล่นด้วยความสามัคคี และมีนํ้าใจนักกีฬา
๕.๖ ไม่แสดงท่าทางท่ีเยาะเย้ยหรือดูถูกฝ่ายตรงข้าม เม่ือฝ่ายตนเองเป็น ฝ่ายชนะหรือกําลังได้เปรียบ
๕.๗ ยอมรับผลของการแข่งขันไม่ว่าแพ้หรือชนะ ไม่แสดงอารมณ์หงุดหงิด หรือแสดงท่าทางท่ีไม่เหมาะสมเมื่อแพ้ และควรแสดงความยินดีกับฝ่ายชนะ
การออกกําลังกายโดยการเล่นกีฬา 115
