Page 58 - สถาบันพัฒนาคุณภาพวิชาการ (พว.)
P. 58
๕
วิธีปฏิบัติ
คนที่ ๑ และ ๒ เป็นฐานชั้นที่ ๑ คุกเข่า และวางมือทั้งสองลงบนพื้นให้กว้างกว่าระยะ ของหัวไหล่เล็กน้อย หันหน้าเข้าหากัน ห่างกันประมาณสองก้าว
๔
๒
คนที่ ๕ เป็นยอด โดยก่อนที่คนท่ี ๕ จะก้าวขึ้นไปเหยียบบนแผ่นหลัง ให้คนที่ ๓ และ ๔ ย่อเข่าลงเล็กน้อย เพ่ือให้ลดฐานให้ต่าลง จากน้ันให้คนที่ ๕ ก้าวเท้าขึ้นไปเหยียบ ให้เท้าขวาอยู่บนแผ่นหลังของคนที่ ๓ และเท้าซ้ายอยู่บนแผ่นหลังของคนที่ ๔ ยืนทรงตัว
กางแขนทั้งสองข้าง
ห้ามหลอกล้อกันขณะฝึกปฏิบัติกิจกรรมยืดหยุ่นขั้นพื้นฐาน โดยเฉพาะกิจกรรมท่ีเสี่ยงต่อการเกิดอันตราย เช่น ต่อตัว เพราะอาจเกิด อุบัติเหตุและบาดเจ็บได้
๓. การเคลื่อนไหวประกอบเพลง : การแปรขบวนประกอบเพลงมาร์ช
นกั เรยี นสามารถเดนิ แปรขบวนในเพลงอะไรไดอ้ กี บา้ ง และมวี ธิ กี ารเดนิ แปรขบวน อย่างไร
การแปรขบวนประกอบเพลงมาร์ช (March) เป็นการฝึกทักษะการเคลื่อนไหว ประกอบจังหวะเพลง ทาให้เกิดความสนุกสนาน ฝึกความมีระเบียบวินัยในตนเอง ซ่ึงเพลงมาร์ชที่นิยมนามาใช้ในการแปรขบวน เช่น รักเมืองไทย กราวกีฬา
๓ ๑
คนที่ ๓ และ ๔ เป็นฐานช้ันที่ ๒ ยืนอยู่ ระหว่างคนที่ ๑ และ ๒ โดยคนท่ี ๓ หันหน้า และก้มตัววางมือลงบนไหล่ของคนที่ ๑ และ คนที่ ๔ หันหน้าและก้มตัววางมือลงบน ไหล่ของคนท่ี ๒
ต่อตัวประเภท ๕ คน
56 สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖
