Page 93 - สถาบันพัฒนาคุณภาพวิชาการ (พว.)
P. 93
กระโดดไกล
การแข่งขันกระโดดไกล เป็นการใช้การเคลื่อนไหว คือ การว่ิง และการกระโดดบนหลุมทรายให้ได้ระยะไกลท่ีสุด ซ่ึงผู้เล่นต้องมีความเร็ว ในการวิ่ง ความแม่นยาในการเหยียบกระดานเริ่ม และการกระโดดได้สูง เพ่ือให้สามารถกระโดดได้ระยะทางท่ีไกล
กระโดดไกล
๑. อุปกรณ์
ทางวิ่งเป็นทางตรง กว้างประมาณ ๑.๒๒ เมตร ความยาวประมาณ ๔๐ เมตร
กระดานเริ่ม ทาด้วยไม้ยาว ๑.๒๒ เมตร กว้าง ๒๐ เซนติเมตร หนา ๑๐ เซนติเมตร วางอยู่ห่างขอบหลุมบ่อทราย ๑-๓ เมตร ซึ่งเป็น จุดกระโดด
หลุมทรายมีความยาวไม่น้อยกว่า ๙ เมตร กว้างอย่างน้อย ๒.๗๕ เมตร
และไม่เกิน ๓ เมตร
๑ เมตร
๑.๒๒ เมตร
ทางว่ิง ๑.๒๒ เมตร
๔๐ เมตร
กระดานเริ่ม
๒.๗๕ เมตร
หลุมทราย
๙ เมตร
๒. กติกาการแข่งขัน
ผู้เล่นห้ามเหยียบล้ากระดานเร่ิม
ห้ามเหยียบข้างกระดานเริ่ม ห้ามกระโดดจากเขตหลุมทรายทางด้านข้าง ห้ามเดินหรือวิ่งย้อนมาทางขอบหลุมจากจุดเริ่มกระโดด ผู้เล่นสามารถกระโดดได้ ๓ คร้ัง โดยเลือกครั้งท่ีกระโดดได้ไกลที่สุด
การออกกาลังกายโดยการเล่นกีฬา 91
