Page 10 - 2020_9月號_總監月報

總監月 報
睡眠的重要性及
如何促進自然的睡眠
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睡眠的重要性及如何促進自然的睡眠
1. 為何要睡覺?睡不好會怎樣?
2. 睡眠的兩大自然的驅力:褪黑激素及腺苷 3. 睡覺中發生什麼事情?非動眼期及動眼期 4. 如何自然的促進睡眠