Page 39 - HYPNOSUGESTI ARIS AHMAD JAYA_210328_130708 (1)
P. 39
Anda yang sedang duduk dan bernafas dengan mendalam, dan sedang
mendengarkan suara saya, bayangkanlah seolah-olah Anda bisa melihat
udara yang masuk dan keluar dari tubuh Anda melalui hidung dan mulut
Anda. Sambil melakukan itu, bayangkan pula bahwa udara yang Anda
hembuskan melalui mulut Anda membawa seluruh ketegangan yang ada
pada tubuh Anda. Perlahan-lahan Anda merasakan bahwa tubuh Anda
merasa semakin rileks dari kepala hingga kaki Anda. Fokuskan perhatian
Anda ke areal antara dua alis mata Anda. Disanalah Anda berada… Disana
Anda bisa merasakan diri Anda sendiri… disana Anda bisa menyadari
bahwa Anda memegang kendali penuh atas diri Anda, pikiran Anda, dan
perasaan Anda. Anda adalah pengemudi atas diri Anda sendiri. Dan Anda
pun terus merasakan bahwa Anda kini semakin rileks dan semakin fokus…
fokus pada diri Anda sendiri.
