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INTELIGENCIA
EMOCIONAL
La inteligencia emocional es
fascinante! Se trata de la
capacidad
de reconocer, comprender y
gestionar nuestras propias
emociones, así como las
emociones de los demás. y de
gestionar nuestra respuesta ante
ellas.
el control emocional y la
automotivación para alcanzar
objetivos. Comprender los
sentimientos de los demás,
manejar las relaciones y tener
poder de influencia es básico para
conseguir cambios positivos en el
entorno.
Una emoción provoca una acción,
una respuesta. Habitualmente,
ante determinadas emociones,
nuestra respuesta suele ser
automática, o lo que es lo mismo:
una reacción ante un estímulo.
Una emoción se produce como respuesta ante algo Si hablamos de inteligencia emocional, el autor
que nos sucede. En primer lugar, nos damos una de referencia del que debemos hablar es Daniel
explicación de lo que ha pasado (pensamiento) e Goleman. Su libro, “Inteligencia Emocional”,
inmediatamente tenemos una reacción fisiológica supuso toda una revolución al aportar pruebas
(emoción). científicas acerca de la influencia que tienen las
No podemos elegir tener o no una emoción, ya que emociones en nuestra vida.es en nuestra vida.
es algo que pasa al margen de nuestra voluntad. Lo
que sí podemos decidir es lo que queremos hacer ¿Para qué sirve la inteligencia emocional?
con ella.
El pensamiento occidental, lógico-racional, no
Las emociones tienen una carga energética cree tanto en el cambio como en la seguridad que
considerable, lo cual nos impulsa hacia la acción. ofrece el conocimiento y la experiencia para
Podemos decir que las emociones son el puente controlar el futuro. Desde esta perspectiva, lo
entre el pensamiento y la acción. Y nuestras más importante son:
acciones determinan nuestros resultados,
configurando estos nuestra vida. Por lo tanto, si · Las conductas (no las emociones)
somos capaces de elegir nuestras acciones, es más · Los conocimientos (no lo intuitivo)
que probable que obtengamos resultados · Los resultados (no los procesos)
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