Page 49 - 观心集 下册

Chapter 7：修行

有一个很好的譬喻，足以形容静坐的状态：生理夏眠，

心理平静清晰。夏眠的动物，全身放松，减低能量消耗，所

以能够捱过炎热的夏天。人类有别于动物，主要是心识敏锐
发达的构思。但是有时过量的念头，却引起很多不必要的贪

心、嗔恚和恐惧。静坐时，置心一处，专注于呼吸，其他念

头都放下。自然的，不会为剩下少许食物而起纷争，也不会

有恐惧而大声哭泣，因此生存的机会倍增。

禅修的奇迹：从Satyamurthy到足球队教练

很多年前印度有位禅修人士Satyamurthy，为科学家们作

了一个别开生面的示范。他被安排在密不通风、没有食物及
水分的地下室里静坐。第三天时心电图显示心跳已经停止，

也没呼吸，但到第八天释放时，他又回复正常。在入深定

时，交感神经系统竟然能完全失去操作，连心跳都能停顿，

较浅的静坐，也有类似的功能，足以在恶劣的环境下保命。
少年足球队的教练，曾经是一位出家人，懂得禅修，

因此能够传授少年们静坐的方法。当英借的潜水员找到他们

时，每一个人，都在安详的静坐。

我当然不是禅修专家，停电的卧室，也有别于黑暗的洞
穴，但这只是层次的分别，情况还蛮类似的。我就盘起腿，

专注呼吸。奇妙的事情发生了，我不再有烦闷的感觉，渐渐

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