Page 24 - 疫情下，看人心——马嘶龙吟系列

022 疫情下 看人心 疫情下 看人心 023

脆弱，将疫情威胁严重化、反复关注疫情信息、产生非理性的恐 靠信息来源，了解疫情数据，同时学会理性分辨，避免人云亦云

慌与焦虑情绪，严重的还可能形成焦虑症。 而受不实信息蛊惑，产生不必要的负面情绪。这样我们才能心中
有数，不至于轻信传言而可减少不必要的恐慌。
假如你有留意，每天卫生总监在脸书上报告确诊数据

时，有很多人会在留言处胡言乱语、指责数据报假，甚至发表侮 虚假的信息或是转发未经核实的种种信息，固然会导致
辱其他种族的言论，令人心寒。其实这些人除了狂妄性格外，也 人们陷入焦虑，但真正的恐慌情绪来自缺乏认知的我们每个人的

可能摆脱不了严重的焦虑症。 内心。

焦虑症的症状包括过度担心恐惧，并且产生恶劣情绪，影 在这疫情肆虐的年代，如果每个人都能够奉公守法，存正
响生活和工作；焦虑的人难以入睡或睡不安稳，往往整个身体肌 念而不存邪心，则可减少胡乱造谣无中生有的行为；假如我们具
肉都是僵硬的。严重的焦虑症会慢慢步向忧郁而不自知。 有正知正见明辨是非的智慧，就不会轻信谣言，以非为是，将黑

作白，颠倒是非，黑白不分。我们需要对自己负责，对我们的人
网上散播的谣言还不止假新闻，有些是误传没有医学根据
生使命负责。
的预防新型冠状病毒感染的秘方」，如：鼻子抹香油、以盐水漱
口、喝酒吸烟防毒等谣言。鉴于这类谣言的社会危害性较低，还 这是一场没有硝烟的战争，无人能幸免。在新冠疫情的阴

不至于造成社会秩序的混乱。 影下很多人都会产生恐慌心理，担心自己不知何时「中招」。但
与其惶惶不可终日，不如先让自己平静下来。大家都该明白，
其实，很多人不知道在有关新型肺炎的问题上，编造、散
感染与否的结果并不会因为恐慌而改变。我们能做的最有意义的
布、组织、或导致他人散布虚假信息而造成社会秩序混乱的，属
事，就是要学会对自己进行心理调适。
与法律严格禁止的。疫情爆发至今，我国已经有很多人因散播谣

言而被捕定罪，但是仍有很多人乐此不疲。 卫生总监丹斯里诺希山说，在第三波疫情时，感染群病例
相对减少，70%的病例都是属于散发型病例，意味着病毒已经存
有些人看到身边有人转发令人震惊的小道消息，不假思
在于我们的社区中。他说，我们必须与病毒共存，并在公共卫生
索、不问出处就赶紧转发，很容易就造成一种群体性的恐慌氛
方面采取自觉的措施，以预防感染。
围。作为一个接受信息者，我们一定要通过官方或主流媒体的可