Page 95 - 生命留迹 · 生命的领悟

我提供什么。若是他肯满足我的要求，那是他在施舍
人情，我会感恩；如今他拒绝了，那是他的平等权，
我凭什么怪他呢？”借一个念头转动了不甘与不满的
心境，就像在冒烟的心头洒上清凉剂，烦恼的火苗就

被淋熄了。有时即使没法全熄，至少火头不再那么炙
热烫手。能严守着自己的界限，不贪求妄取，心境自
然不燥不愠，烦恼就没有扎根之地。

反过来，当承受朋友的点滴恩惠时，我会牢记在
心。那种受宠的幸福感不但滋润了生活，也可以在失
意时拿出来，阿Q式地自我安慰一番。想想“毕竟还

有疼我、宠我的朋友，我并不孤单”，这种化解心头
闷气的做法我屡试不爽。这些年来伴我走过不少崎岖
心路。

遇到没办法靠转念头化解的烦恼时，乐观的我则
采用烦恼转嫁法去淡化心上的阴霾，减轻心头的压力。
我的大女儿曾经因为神经线被颈椎骨刺紧压，眼见医
院里另有患上这种病的妇产科医生，其中一位医生当

年因拒绝进一步治疗，结果恶化到不得不离开岗位，
她担忧手掌不再灵活，会影响替病人动刀的效果，毅
然决定开刀治疗。我能不为远在万里外动手术的女儿
担忧吗？

宗教信仰让我明白业障因果，明知是该接受的业
报，承担起来心里就无怨。此外，宗教也提供了转嫁

烦恼的对象。当我把心里的烦恼交给佛菩萨后，再虔

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