Page 12 - 健康的不倒翁——老人跌倒不属于正常衰老

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跌倒时如何安全起身

先转去侧身 用双手把上半身支撑起来

慢慢爬到最靠近你的沙发或椅子
扶着椅子让自己站起来

站起来后慢慢转身后坐下休息和检查有没有受伤

可以参考此影片如何起身：

https://youtu.be/hYdz7sNQgEk

资料源于：
https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/books/files/fall_prevention/Fall_Prevention_booklet.pdf