Page 19 - 健康的不倒翁——老人跌倒不属于正常衰老

生命教育电子书

问答环节

问：怎样的鞋底可以防滑？

答：建议穿舒服也合脚的包鞋确保有足够深厚的花纹。

需让长者自己去试穿鞋子。避免拖鞋。

问：包鞋指的是运动鞋吗？

答：包鞋是运动鞋的一种。最重要是能抱住脚趾和脚跟
，舒服，平稳。

问：哪一种的拐杖比较适合老人？

答：不是每一位跌倒的老人需要拐杖。需选择最适合长

者本身的拐杖或辅助器。切勿使用会导致跌倒风险更高

的辅助器。可以询问物理治疗师或医生来选择合适的辅
助器或拐杖。

问：出门运动怕COVID19, 能在家运动吗？

答：运动方式会因人而异。可以参考这些影片来做一些

简单的运动。

长者平衡防跌健康操

➔ https://www.youtube.com/watch?v=lGikcHaRFPE

➔ https://www.youtube.com/watch?v=He7ALBgCExE