Page 14 - RITMIK_PJOK_Kelas_XII_KD_3.7
P. 14
Modul PJOK Kelas XII KD 3.7-4.7
ini, ananda boleh menambahkan irama atau musik. Selanjutnya, silakan di cek denyut nadi
pada saat tahap pemanasan dan tahap latihan inti tahap 1.
Langkah kaki toe touch, knee touch , tap side, knee lift, kick, dan jumping jack.
Gambar gerakan ditampilkan secara berurutan.
Ayunan lengan biceps curl, triceps kikcback, chest press dan lateral raises
@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN 14
