Page 27 - KESEHATAN_PJOK_Kelas_XI_KD_3.9
P. 27
Modul PJOK Kelas XI KD 3.9-4.9
D. Penugasan Mandiri
Lakukan dan jawablah tugas di bawah ini dengan rasa ingin tahu dan tanggung jawab
yang tinggi dalam upaya pencapaian tujuan pembelajaran!
Cobalah kalian lakukan berjalan kaki selama 10 menit. Sebelum melakukannya,
hitung denyut nadi kalian (hitung selama 15 detik). Cara menghitung denyut nadi
adalah dengan menekan area sisi bawah leher atau pergelangan tangan.
Sumber: https://id.wikihow.com/Memeriksa-Denyut-Nadi
Isi dan lengkapi tabel ini!
Jumlah denyut nadi Jumalh denyut nadi
selama 15 detik selama 1 menit
Denyut Nadi
(a) (a x 4)
Sebelum berjalan kaki
Sesaat setelah berjalan kaki
3 menit setelah berjalan
kaki
Gambarkan dalam bentuk diagram di bawah dengan memasukan data jumlah denyut
nadi selama 1 menit
100
90
80
70
60
50
40
30
20
10
@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN 27
