Page 32 - KESEHATAN_PJOK_Kelas_XI_KD_3.9

Modul PJOK Kelas XI KD 3.9-4.9

7. Dalam 6 bulan terakhir kalian kurang melakukan aktivitas fisik, akibat pemberlakuan
pembatasan sosial berskala besar akibat pandemi sebauh penyakit. Waktu istirahat
kalian bertambah dan pola makan tetap seperti biasa. Apa yang akan terjadi?
A. Berkurangnya berat badan.
B. Bertambahnya berat badan.
C. Berat badan stabil.
D. Berat badan stagnan.
E. Berat badan cukup.

8. Perhatikan tabel di bawah ini!
Nama Kalori masuk Kalori keluar
A 2700 2500
B 2500 2700
C 2700 2700

Manakah pernyataan yang benar terkait tabel di atas?
A. A berat badan berkurang, B berat badan naik, dan C berat badan stabil.
B. A berat badan naik, B berat badan stabil, dan C berat badan berkurang.
C. A berat badan stabil, B berat badan berkurang, dan C berat badan naik.
D. A berat badan naik, B berat badan berkurang, dan C berat badan stabil.
E. A berat badan berkurang, B berat badan naik, dan C berat badan naik.

9. Untuk meregenerasi tubuh setelah berlatih keras, sebaiknya kita banyak
mengkonsumsi jenis makanan ... .
A. protein
B. mineral
C. karbohidrat
D. vitamin
E. lemak

10. Perhatikan gambar berikut ini!

Dari ketiga tipe tubuh di atas, manakah diantara mereka yang sulit dan yang mudah
untuk bertambah berat badannya?
A. Endomorph mudah dan mesomorph sulit.
B. Endomorph sulit dan mesomorph mudah.
C. Mesomorph mudah dan ectomorph sulit.
D. Mesomorph sulit dan ectomorph mudah.
E. Endomorph mudah dan ectomorph sulit.

@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN 32