Page 8 - 110-1期救國團鳳山分班電子書(1-2月)

老 愛 學 習

課 程

6 0 歲 以 上 享 6 5 折

1 2 / 2 5 前 報 名 憑 證 件

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

1/3- 10:00- 孫塘詞
EA121 呼吸瑜珈 日 12 1700
2/28 11:30 (佳瑩)

本課程強調呼吸與動作的配合;融合顏面瑜珈和提姿瑜珈等多元內容，來引導各位做
全面的筋肉訓練，並達到延緩老化及預防多種疾病的成效。(前雲門舞集舞者師資)
【上課請自備運動毛巾及飲用水】

1/5- 13:30-
EA402 頭肩頸牛角鬆筋 二 12 1700 鄭榕淇
3/2 15:00

現代人的壓力大於農業社會，藉此透過牛角鬆筋，有效的幫助家人.朋友減少壓力所
帶來的身體不適，提升睡眠品質、減輕肩頸的緊繃、進而提升免疫力。【教材費600
元另繳，含大.小牛角、能量霜、講義】

認識中醫系列 1/6- 18:30-
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EA404 (1)-改善氣血虛 三 【本期 10.5 1600 詹子銘
實與經絡穴位 7堂 課 】 20:00

從中醫觀點正確認識身體氣、血、虛、實的狀態，進而了解該如何改善並提升身體機
能、擺脫疲勞。課程亦應用經絡穴位來解決生活上的常見問題，如眼睛疲勞、排便不
暢、改善過敏體質、增強免疫力及消除擾人的壓力、疼痛等。老師直接指導穴位定位，
輕輕鬆鬆就能實際掌握。【講師自編講義約70元(自由購買)】

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