Page 26 - KOMIK DIGITAL - BEBY

Di tengah diskusi, Kirana terlihat ragu sejenak, lalu membuka topik baru

Ngomong-ngomong, gimana kalau ada

orang yang sering makan makanan tinggi

C kalori kayak fast food atau gorengan tiap

hari? Menurut kalian, bisa nggak menu

seimbang ini cukup buat mereka?

Hmm, kalau dilihat dari makanan tinggi

kalori, kayak gorengan atau fast food,

masalah utamanya adalah kalorinya besar

tapi gizinya rendah. Kita perlu asupan gizi

yang lengkap buat menjaga keseimbangan

tubuh.

Kai menjelaskan kepada tata bahwa menyeimbangkan makanan diperlukan

agar tidak kekurangan nutrisi.

Betul, misalnya, satu porsi gorengan bisa

sekitar 300 kalori, tapi nggak banyak

nutrisi penting seperti serat, vitamin, atau

mineral. Kalau sering makan makanan
C kayak gitu, kita bisa kelebihan kalori tapi

kekurangan nutrisi

Makanya penting buat ngimbangin

makanan. Kita bisa konsumsi makanan

kayak ubi jalar yang mengandung

karbohidrat kompleks dan serat, biar

energi kita stabil sepanjang hari tanpa

kalori berlebih.

Komik Digital Makanan dan Sistem Pencernaan 20