Page 10 - PRESENTACION CAPACITACION CONTROL ESTRÉS

TITO JULIO RUIZ CORTES
Sofrólogo-Escritor-Terapeuta y Conferencista
JUSTIFICACIÓN:

A nivel corporal, aprendemos a eliminar tensiones, lo que nos ayuda a tener
menos somatizaciones como dolores de cervicales, lumbares, etc. A nivel
mental, aprendemos a serenar la mente y a contemplar nuestros
pensamientos, dejando pasar los que son destructivos o cambiándolos por
otros positivos, que nos ayuden a resolver mejor el estrés.

La vida cotidiana es una fuente muy extensa y variada de
factores “estresantes” como la economía familiar, la educación de los hijos,
el tráfico, las enfermedades, la actividad laboral etc.

Referente al último, el trabajo tiene un papel relevante en nuestras vidas.
Para muchos supone una dedicación de más de 48 horas semanales y por lo
tanto tiene sus consecuencias, positivas, o negativas, muy importantes:
Estabilidad económica, construcción de una familia, casa, desarrollo de una
carrera profesional, autoestima social, son los valores todos en juego
permanente en una actividad caracterizada por la heterogeneidad de dichos
estresares.

TEMARIO

1. Qué es la Sofrólogia.

2. Principios y objetivos básicos de la Sofrología.

3. Historia y conceptos básicos de la Sofrología.

4. Estados y niveles de consciencia.

5. Consecuencias, Causas y reacciones del Estrés.

6. Aprenda a respirar correctamente.

7. Entrenamiento Sofrológico: (Sofronización Simple).

8. Parámetros de la Consciencia, No piense al revés.

7. Unidad Frónica.

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