Page 9 - PRESENTACION CAPACITACION CONTROL ESTRÉS

TITO JULIO RUIZ CORTES
Sofrólogo-Escritor-Terapeuta y Conferencista
PRESENTACIÓN:

Los acontecimientos actuales nos han obligado a la gran mayoría de nosotros
a cambiar nuestros hábitos, a tomar un descanso, a concentrarnos un poco
más en nosotros mismos.

¿Cómo podemos vivir esta situación de una forma positiva? ¿Cómo podemos
evitar sentirnos abrumados por emociones negativas como la ansiedad o el
miedo? ¿Cómo podemos adaptarnos para mantener en forma nuestro cuerpo

y mente? ¿Cómo redefinir nuestra nueva existencia?
La práctica sofrológica cumple una función muy importante en el

acompañamiento de situaciones que escapan a nuestro control. Gracias a las
técnicas de relajación y activación del cuerpo y la mente, la sofrología nos
ayuda a desarrollar una conciencia serena.

La sofrología, creada con fines médicos y terapéuticos por el Dr. Alonso
Caicedo (Madrid-España), es una práctica de base científica, que por medio
de técnicas de relajación, ejercicios respiratorios y estrategias Psicofísicas,
refuerza los recursos del individuo, favorece la creación de hábitos positivos
y una cotidianidad serena. Busca el desarrollo de los valores existenciales
de la persona.

OBJETIVOS:

Librarnos del estrés, centrar la atención para optimizar nuestro rendimiento

y mejorar nuestra capacidad cognitiva.

Reconocer las causas del estrés y tratar sus consecuencias psicofísicas con
técnicas Sofrológicas.

Desarrollar una actitud serena y constructiva ante situaciones de estrés y
cambiar hábitos que puedan perjudicar la calidad de vida.

DIRIGIDO A:

Empresarios, ejecutivos, empleados, amas de casa, estudiantes y cualquier
persona que quiera aprender estas extraordinarias técnicas.

METODOLOGÍA DE TRABAJO:

Audio-Vivencial con la dirección directa en las prácticas del Sofrólogo
responsable del programa.

Teléfono: Whatsapp, 3136101625, 3168685095 Titojulioruiz11@gmail.com,
Titojulio1312@yahoo.es. http://www.sofrologoterapeuta.simplesite.com, Facebook:
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