Page 28 - Cam nang me bau

MÁCH NHỎ MẸ BẦU

- Chú ý t th
ng, ng€i, ng‚.
+ Hãy nghˆ ng i nhi u nh t có th , i n m n u b n th y
c n thi t.

+ Khi ng i, l ng th‰ng và chân h i nâng lên.
+  tránh c m giác n ng chân, ng a ran tay chân, ng

kê cao chân, tránh ép c
chân trong t t, th giãn trong b n
t m n c nóng làm giãn m ch máu.
- i khám nu th y b ng ch ­ng, b ng c
ng hay co th t

nhi u, kèm theo m t n ­c ho c máu. N u chˆ là nhng
c n co th t thì hoàn toàn bình th ng và không nguy hi m.

- Khi b r n da, cung c p n ­c cho c th hàng ngày
bƒng kem ch
ng r n ho c d u th„c v t phù h p ngay t
khi b t u mang thai. ng lo l ng n u b n nh­n th y các

tnh m ch m ng nh n trên da (do s giãn nƒ c a các m ch
mao m ch nh ), chúng s† bi n m t sau khi sinh con.

27