Page 47 - Beethoven Katalog 3

ВСТРЕЧА

ЛЕТНЕГО

СЕЗОНА В

ФОРМЕ;

ЛИШЬ НУЖНО НЕ ЗАБЫВАТЬ В

ТЕЧЕНИИ ДНЯ ПИТЬ ЗЕЛЕНЫЙ

ЧАЙ

До обеденного времени можно «занять» желудок теплым
яблочным компотом.
Приготовление:
Достаточно 3 штуки средних зеленых яблок. 3-4
палочки корицы, 5-6 штук гвоздики и 10-15 штук изюма.
Все ингредиенты вместе залить кепяченой водой и
измельчить в блендере. Смесь поддерживать теплой.
После обеда до самого отхода ко сну можно есть
капустный суп.
Приготовление:
Кочан капусты среднего размера, одна луковица, 4 зубчика
чеснока, 1 пучок петрушки, несколько штук зеленого
(тонкого перца), половина чайной ложки тмина, половина
чайной ложки куркумы и, приблизительно одна полная
чайная ложка имбиря. Добавить 2-3 ложки оливкового
масла. Все ингредиенты залить кипяченой водой и
измельчить блендером.

مسجلا مومس نم صلختلل مايأ ثلاثلا ةبجو
يحص يئاذغ ماظن ىلع لوصحلل تاينقتو تابجو دادزت موي لك ةمئاق.

مايأ ثلاث يف مومسلا نم صلختلا دعب هتعيبطل مسجلا ةداعتسلا ةليسو وه مومسلا نم صلختلا
مكتايح طمن ةسرامم يف تارييغت لمع وأ صاخ دهج لذب ىلإ ةجاحلا نود ،طقف.
مويلا ءانثأ رضخلأا ياشلا بورشم - اوركذتت نأ للاخ نم طقف ثدحي كلذ لك.

خوبطملا حافتلا اهحنمتو كتدعم ”نضتحت “ نأ كنكمي ،ءاذغلا ةبجو تقو لبق.
ريضحتلا ةقيرط:
3 لفنرق رامسم 6 – 5 ،ةفرقلا نم ناديع 4 – 3 .مجحلا ةطسوتم رضخلأا حافتلا نم عطق
نحطاو يلغم ءام مهيلع بصو طلاخلا يف رصانعلا عيمج عض .بيبز ةبح 15 – 10 عم
ئفاد طيلخلاب ظفتحا .طيلخلا.
فوفلملا ةبرش لوانت كنكمي ،شارفلا ىلإ باهذلا لبق ،ءاشعلا دعب.

ريضحتلا ةقيرط:
1 رضخلأا لفلفلا نم ضعب ،سنودقب ةمزح ،موث تابح عبرأ ،ةلصب ،مجحلا ةطسوتم فوفلم
ةريغص ةقعلمو مكرك ةريغص ةقعلم فصن ،نومك ةريغص ةقعلم فصن ،)عيفر لفلف (
مهيلع فضأو طلاخلا يف تانوكملا عيمج عض .نوتيز تيز قعلام 3 – 2 فضأ .ليبجنز
يلغم ءام.

47