Page 18 - 5. BUKU 4 LILIK PRANATA DKK

dibutuhkan banyak enzim tubuh vitamin

B6dapat mencegah penyakit Parkinson ataupun
penyakit demensia jenis lain hingga 50%

merawat autis, mual di pagi hari, membantu

mengendalikan reaksi alergi.
Asam folat berfungsi memproduksi sel darah merah

dan dibutuhkan untuk sintesis asam amino,
mencegah pikun atau demensia, meningkatkan

kemampuan daya ingat, sistem imunitas tubuh, dan
mengurangi risiko terkena kanker usus. Hasil

penelitian membuktikan bahwa kekurangan asam

folat bisa menyebabkan demensia atau
kepikunan. Peranan asam folat dalam menjaga

keseimbangan dalam melekul pembawa pesan dari
sistem syaraf.

B. Terapi untuk menjaga kohnitif lansia

Senam otak

Senam otak merupakan kumpulan gerakan-
gerakan sederhana yang bertujuan

menghubungkan atau menyatukan akal dan tubuh.

Senam ini dapat memperlancar aliran darah dan
oksigen ke otak, meningkatkan daya ingat dan

konsentrasi, meningkatkan energi tubuh,

Perubahan Fisik, Kognitif, Psikologis dan Sosial Lansia 11