Page 15 - EBOOK ASESMEN PRAKTIK LAPANGAN PENJAS
P. 15
Self Poin
NO Materi Indikator
1 2 3 4 5
Mendarat dengan
kedua telapak kaki
dan kembali ke
posisi jongkok
tanpa bantuan
tangan.
2. Guling belakang Menjatuhkan
panggul ke
belakang sambil
menjaga tubuh
tetap bulat.
Telapak tangan
menumpu kuat di
matras untuk
mendorong badan
melewati kepala.
3. Hand Stand Tumpuan berada
pada dahi (bukan
ubun-ubun) dan
kedua telapak
tangan,
membentuk
fondasi yang
kokoh.
Mengangkat kedua
kaki ke atas secara
bersamaan (atau
satu per satu)
dengan kekuatan
perut, bukan
dengan
melentingkan
badan.
12
ASESMEN PRAKTIK LAPANGAN
