Page 27 - SELF ASESMEN PENJAS

Self Poin
NO Materi Indikator
1 2 3 4 5

4. Spike Lengan diayun dari
belakang atas
kepala,
pergelangan
tangan aktif
melakukan
dorongan ke
bawah, saat
memukul bola
dengan arah
menukik ke bawah
di area pertahanan
lawan.
5. Blocking Posisi telapak
tangan dibuka
normal dengan
posisi kaku untuk
memperluas
jangkauan blok.

Melakukan langkah
ke samping (side
step) untuk
menutup arah
pukulan
Penjelasan:
Bergerak cepat ke
kiri atau kanan
mengikuti arah
umpan lawan
sebelum
melompat.

24

ASESMEN PRAKTIK LAPANGAN