Page 156 - Buku PJOK Kelas 8 Siswa
P. 156
Gambar 3.21 Gerak spesif k tolakan
3. Gerak Spesif k Saat di dara
Badan melenting ke belakang, kedua lengan lurus ke atas di samping telinga,
kedua kaki hampir rapat di belakang badan.
Gambar . Gerak spesif k saat di udara
Tahapan Pembelajaran
(1) Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 3.22.
(2) Lakukan seperti contoh peragaan.
(3) Rasakan saat melakukan gerakan tersebut, bandingkan gerakan yang kamu
lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru.
(4) Gerakan mana yang mudah kamu lakukan?
(5) Fokus perhatian pada gerak melinting di udara.
146 Kelas VIII SMP/MTs
