Page 40 - Buku PJOK Kelas 8 Siswa

B. Gerak Spesif k Servis Atas Permainan Bola Voli

Gerak Spesif k Servis Atas (Tenis Servis)/ Memukul Bola Voli

Gambar 1.40 Servis atas (tenis servis) memukul bola voli.

Tahapan Pembelajaran
(1) Persiapan: berdiri dengan kedua kaki dalam posisi melangkah, berat badan
bertumpu pada kedua kaki dan sikap badan agak condong ke depan, pegang
bola di depan badan.
(2) Gerakan: lambungkan bola ke atas agak ke belakang menggunakan tangan
kiri, lentingkan badan ke belakang. Bersamaan dengan gerakan badan
ke depan, bola dipukul menggunakan tangan kanan yang dibantu dengan
mengaktifkan pergelangan tangan.
(3) Akhir gerakan: Ikuti gerakan badan ke depan dengan melangkahkan kaki
belakang ke depan. Gerakan ini merupakan gerak dasar (fundamental) dari
gerak memukul.
C. Variasi Gerak Spesif k Pembelajaran Permainan Bola Voli

Variasi dalam pembelajaran bola voli adalah melakukan satu bentuk gerak
spesif k dengan berbagai cara, seperti melakukan gerak spesif k passing atas bola
voli di tempat, sambil bergerak maju-mundur, dan bergerak menyamping, baik secara
perorangan, berpasangan maupun kelompok.
Selama kegiatan pembelajaran, peserta didik diberikan kesempatan
mengemukakan kesulitan atau menanyakannya pada guru atau teman. Jawaban
yang mereka berikan dijadikan untuk memperbaiki dan mengatasi kesulitan yang
dialaminya.
Akhir dari pembelajaran variasi gerak spesif k adalah untuk meningkatkan
pengetahuan, keterampilan penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan,
tanggung jawab, dan kerja sama. Berikut variasi dalam pembelajarannya.

30 Kelas VIII SMP/MTs