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www.i-am-magazine.com102) Amabilidad: Elegir la Compasi%u00f3n SinPerderte a Ti MismoLa amabilidad es un puente que nos conectacon los dem%u00e1s, profundiza las relaciones y creaun efecto domin%u00f3 de positividad en el mundo.Pero la verdadera amabilidad comienza con laautocompasi%u00f3n. Elegir la amabilidad significa sergentil contigo mismo en momentos de fracaso oimperfecci%u00f3n y extender esa misma gracia a losdem%u00e1s.La amabilidad tambi%u00e9n implica establecer l%u00edmitessaludables. Ser amable no significa serpermisivo. Se trata de encontrar un equilibrioentre ayudar a los dem%u00e1s y honrar tus propiasnecesidades.Empod%u00e9rate: Practica la autocompasi%u00f3nreconociendo tus esfuerzos y progresos. Celebrapeque%u00f1os logros y perd%u00f3nate por los tropiezos.Paso a Seguir: Realiza un acto de amabilidad ald%u00eda, comenzando contigo mismo. Ya sea tomarun descanso o consentirte con algo que amas,deja que la amabilidad fluya hacia adentroantes de extenderla hacia afuera.Preg%u00fantate:%u2022 %u00bfC%u00f3mo puedo mostrar amabilidad hacia m%u00edmismo y los dem%u00e1s sin exceder mis l%u00edmites?%u2022 %u00bfQu%u00e9 l%u00edmites puedo establecer para asegurarque la amabilidad no me lleve al agotamiento?Al priorizar la amabilidad, creas una vida que esa la vez compasiva y equilibrada. Es unaelecci%u00f3n que nutre tu esp%u00edritu y fortalece tusrelaciones.3) Perd%u00f3n: Elegir la Libertad en Lugar delRencorEl perd%u00f3n a menudo se malinterpreta como unregalo para los dem%u00e1s, pero en realidad, es unacto profundo de liberaci%u00f3n personal. Aferrarse alenojo, el arrepentimiento o el resentimiento solote pesa y detiene tu crecimiento. Elegir el perd%u00f3nte permite liberar la energ%u00eda t%u00f3xica que te retiene.Esto no se trata solo de perdonar a otros,tambi%u00e9n se trata de perdonarte a ti mismo. Loserrores son una parte natural de la vida. Cuandoperdonas, te das permiso para avanzar sin lacarga de la culpa o la verg%u00fcenza.Empod%u00e9rate: Escribe las cosas o personas a lasque necesitas perdonar (incluy%u00e9ndote a ti mismo).Reflexiona sobre c%u00f3mo aferrarte a estas quejasafecta tu salud mental y emocional.Paso a Seguir: Practica un ejercicio de perd%u00f3nvisualizando c%u00f3mo dejas ir los rencores. Imaginaque el peso se levanta de tus hombros, dej%u00e1ndotem%u00e1s ligero y libre.Preg%u00fantate:%u2022 %u00bfQu%u00e9 rencores estoy guardando y c%u00f3mo est%u00e1nafectando mi felicidad?%u2022 %u00bfC%u00f3mo puedo perdonarme por errores pasadosy abrazar el crecimiento personal?El perd%u00f3n es una elecci%u00f3n que despeja el caminohacia la sanaci%u00f3n, el crecimiento y la alegr%u00eda.Cuando eliges perdonar, eliges la libertad.