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孔子教我（禮、義、信）以為人，又叮嚀我（恭、敬、忠）以處世，我昨天下午五點，

我與妻子和古教練（蔡教練往生前五年的高徒，長我十一歲）談談心，論說醫學易筋經的未來

種種，我以易筋經第一式的（立身）傳承論語第一篇第二章（本立而道生），易筋經第一式的
（貌亦恭）傳遞論語第十六篇第十章（貌思恭）為人處世就是愛而已矣，我看到了手機上面遞

出兩通新訊息，長我九歲舊金山親阿姨來訊（好友在東京遊輪上隔離中）我之所以超熱愛天上

人間的日子，引導著我是至親好友，護照著我一生，是我母親與祖母及妹妹和妻子與陳小姐，

何其有幸，去年除夕夜與大年初一，我與妻子在醫院過的，回顧過去，活在當下，我要起床打
拳與作滾輪和快跑四公里，獻上摯愛給至親好友們，感恩不盡，惜福以上。

李家雄 2020/2/8/4：35 家裡床上

[2/8 上午 4:35] 李家雄: https://youtu.be/Bkg-hPFf58A
[2/8 上午 4:35] 李家雄: https://youtu.be/8ZNOyb9Thqw

[2/6 上午 6:20] 李家雄: [2/5 下午 8:15] 李家雄: [2/5 下午 6:06] 李家雄: [2/5 下午 1:13] 李家雄:
https://youtu.be/22vpzwVLHpg

[2/5 下午 1:13] 李家雄: https://youtu.be/LqZJ7tqCFAo
[2/5 下午 1:14] 李家雄: https://youtu.be/jZ3KvsCeWA8

[2/5 下午 6:05] 李家雄: 生命樂章（1811）

《2020/2/5 快跑四公里 26 分 8 秒～泳 1000 公尺》

《星期三》2020/2/5/4:55 我快跑四公里 26 分 8 秒（2/1-26 分 44 秒）平均ㄧ公里 6 分

32 秒⋯⋯反觀昨天的十二公里-89 分 2 秒（上週二 83 分 4 秒）平均ㄧ公里 7 分 25 秒⋯善莫

大焉而已矣！肺的通氣量和心灌流量，在正常情況下，比值大約是 0.8~1，我每每跑游喘不過

氣，我就覺得比值大約在搶變化，心灌流量為血液流動的速度。流速過快，氣體會來不及進行
肺循環的氣體交換；流速過慢，導致組織細胞單位時間內，二氧化碳的排出量不足。跑游喘不

過氣（通氣量不足），就是要強化心灌流量。

6：07 我跟著妻子游 1000 公尺，妻子 23 分 9 秒，我 23 分 24 秒，祖弟在我前面一個身
子。 心血液的灌流量，從心臟幫浦到肺循環每分鐘流過的血流量，約略等於心輸出量(多少血

液流出心臟，就會有多少血液流回心臟，再流到肺臟)，大約是每分鐘有 5L 的血液流量，安全

地延長『跑游喘不過氣』，人體內，氧和二氧化碳不易溶於水，心血管系統和呼吸系統要互相

配合，才能使細胞獲得足夠的氧，並排出二氧化碳，氧進入肺微血管、二氧化碳排出體外後，