Page 3 - HappinessLiving365

a) 发挥个人优势
真实的幸福源自于发现自己的优势与美

德，并在生活中充分发挥他们。通过自

己努力获得的幸福才会有真正的幸福感
受。

b) 提高积极情绪
积极情绪不只改变思维内容，还改变思维的广度。它拓宽了

我们的视野，敞开了我们的心灵。把日常生活中的积极情绪

累积起来，我们可以由此建构起我们所追求的生活。

c) 建立幸福习惯

所有的事情都是通过不断的练习而变得简单。如果我们要追

求幸福，认清它是最有价值的目标，我们需要为它建立习惯，
不断的在生活中练习。

d) 培养感恩的心

感恩能增加生活的满意度，这是因为它将过去美好的记忆放
大了。这些美好的情感体验会带来积极的情绪，并且引发我

们的幸福感。

e) 释放根本自信

根本自信是无条件的自信。通过心灵的自我觉醒，释放根本

自信，达致自我肯定。因此，我们才有爱人的能力，并且通
过爱来拓展自我。

f) 创造人生价值
许多人都想找到人生的使命与价值。与其花时间去寻找，不

如自己去创造。人生的价值与意义是由自我创造而来的。