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綜合座談，大家踴躍發問及發表看法。

劉宇揚：生活好 更需要修行
「當你身体健全，生活無礙，更需要修行」。這句話深深地敲醒了我，
警惕我常隨佛學。我好久沒參与密集課程，讓我頓時對人生也產生迷茫。
因為如此，我下定決心要和身心約會。整個課程下來，不是你學到多少
的禪修方法，而是你有多少能力把握當下。當下即一呼一吸間，關照自己

起心動念，覺知當下。我們都是心的主人，讓心時時刻刻刻安頓下來，人
生的路依然光明自由。

姚綜億：活出自我
雲水禪心的每個課程都為我們精心設計，各個都合乎現代人的所需。
當中的「與佛相遇」，讓我最深刻的是矇眼從起點出發及在回到起点。黑

暗好比恐懼的象徵，此時此刻唯有用自己的心，注意每個當下的腳步，就
能突破黑暗的阻擾，到達終點。這個過程就像生活中沒有一帆風順，都是
在經歷千變萬化的人事物，都是讓我們學習、突破、成長的機會。
生活忙碌，沒辦法讓自己的心沉澱下來，好好思考未來的路。禪，是
一個讓心沉澱、放鬆的絕佳方法。注意及專注每個呼吸，就能把焦點集中
在一個部位，而不被時時刻刻的妄想來打擾。禪，也是讓我學習專注的好
方法。

40 東禪佛教學院月刊