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As crianças com quartos

adequados para dormir -

escuras, frescas e tranquilas,

sem TV ou computador - tendem

a dormir melhor do que aquelas

com muitas distrações.

As crianças precisam

descarregar a energia colocando

os pés na terra e se conectando

com a natureza. Principalmente

se usarem eletrônicos durante o

dia, o que sobrecarrega o campo

energético delas.

E, então, finalmente: sem

gritaria. Não adianta gritar ou

discutir com os filhos para que

eles durmam mais cedo. Esse

tipo de situação só dificulta e

cria uma atmosfera nada

saudável para o desenvolvimento

emocional das crianças. O

melhor a fazer é respirar fundo,

colocar todas as dicas em prática

e entrar na rotina. Boa sorte!

CANTINHO DE PAPAIS
22 & MAMÃES