Page 153 - PJOK -Kelas-8

4. Aktivitas Pembelajaran Gerak Reaksi Cepat Start dari Posisi Push-up

1 2

Gambar 3.17 Gerak reaksi cepat start dari posisi push-up.

Tahapan Pembelajaran
(1) Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 3.17.
(2) Lakukan seperti contoh peragaan.
(3) Rasakan saat melakukan gerakan tersebut, bandingkan gerakan yang kamu
lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru.
(4) Gerakan mana yang mudah kamu lakukan?
(5) Fokuskan perhatian pada reaksi gerak.

5. Aktivitas Pembelajaran Gerak Start dari Jongkok dengan Hitungan

4 3 2 1

Gambar 3.18 Gerak start dari jongkok dengan hitungan.

142 Kelas VIII SMP/MTs