Page 159 - PJOK -Kelas-8

1. Aktivitas Pembelajaran Awalan Melangkah Mundur 4, 6, 8 atau 10 Langkah
dan Melangkah Kembali ke Depan ke Arah Papan Tumpuan, Hingga Kaki
Tumpu Tepat Menginjak Papan Tumpuan

Gambar 3.24 Fokuskan perhatian pada irama langkah
Tahapan Pembelajaran
(1) Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 3.24.
(2) Lakukan seperti contoh peragaan.
(3) Rasakan saat melakukan gerakan tersebut, bandingkan gerakan yang kamu
lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru.
(4) Gerakan mana yang mudah kamu lakukan?
(5) Fokuskan perhatian pada irama langkah.

2. Aktivitas Pembelajaran Awalan Lari melalui Tanda yang Dibuat pada
Lintasan, untuk Mengatur Irama Lari dan Melangkah, Hingga Kaki
Tumpuan Tepat Mendarat Pada Papan Tumpuan

Gambar 3.25 Fokuskan perhatian pada irama langkah

148 Kelas VIII SMP/MTs