Page 69 - PJOK -Kelas-8

2. Aktivitas Melakukan Gerakan Variasi Lemparan melalui Atas Kepala,
Memantul-mantulkan Bola dan Menembak (Shooting)

1 2 3 4 5 6

Gambar 1.77 Kombinasi lemparan melalui atas kepala, memantul-mantulkan bola dan menembak
(shooting).
Tahapan Pembelajaran
(1) Bentuk dua kelompok: kelompok pelempar dan kelompok penembak
(shooting).
(2) Kelompok pelempar menghadap ring basket, kelompok penembak
membelakangi ring basket.
(3) Kelompok pelempar melakukan lemparan pada ke kelompok penembak bola.
(4) Penembak (shooting) menangkap bola, lalu putar badan hingga menghadapi
ring basket.
(5) Lakukan gerakan memantul-mantulkan bola 2-3 langkah, lalu berhenti dan
lakukan tembakan ke arah ring basket.
(6) Sebelum bola jatuh ke lantai, cepat tangkap dan lempar bola ke kelompok
pelempar, dilakukan secara kelompok dalam formasi berbanjar, yang telah
melakukan gerakan berpindah tempat ke belakang formasi,
(7) Fokuskan perhatian pada gerakan lemparan melalui atas kepala, dan gerakan
menembak (shooting), gunakan menembak tangan kanan dan kiri.

58 Kelas VIII SMP/MTs