Page 9 - งานนำเสนอ PowerPoint
P. 9
ทักษะที 3กำรตบลูกวอลเลย์บอล
1. กำรวิ่งเคลื่อนที่เข้ำหำจุด
2. เตรียมกระโดดห่ำงจำกจุดที่ลูกบอลตกประมำณ 1 ฟุต
3. กระโดดเหวี่ยงแขนทั้งสองไปข้ำงหลัง น้ ำหนักตัวไปข้ำงหลัง เข่ำงอ
4. เหวี่ยงแขนทั้งสองขึ้นข้ำงหน้ำ พร้อมกับถีบเท้ำทั้งสองกระโดดลอยตัว ขึ้นตรง ๆ
5. แขนขวำเงื้อไปข้ำงหลัง งอแขนเล็กน้อย แบมือ ตำมองดูบอลตลอดเวลำ
6. จังหวะที่จะตบ ให้กดไหล่ซ้ำยลง พร้อมกับตบลูกบอลให้แรงส่งจำกข้อมือ ศอก ไหล่ และล ำตัว
7. ลงสู่พื้นด้วยเท้ำทั้งสองในลักษณะย่อตัว
