Page 78 - E-BOOK INTERAKTIF VIRUS
P. 78
d Berolahraga Secara Teratur
Olahraga yang dilakukan
secara teratur dapat menjaga serta
mempertahankan kebugaran dan
kekebalan tubuh.
Sumber: hanakko.com
Gambar 4.33. Olahraga teratur
e Mengindari Stress
Stress perlu dihindari karena
dapat memicu berbagai macam
penyakit. Oleh sebab itu, waktu
untuk bersantai diperlukan untuk
membuat pikiran terasa lebih rileks
Sumber: tribunnews.com
Gambar 4.34. Orang yang
mengalami stress
f Mengindari Rokok dan Minuman Beralkohol
Rokok dan alkohol jika
dikonsumsi dapat menurunkan
ketahanan tubuh. Jika ketahanan
tubuh rendah, akan mudah
terserang penyakit yang
disebabkan Virus. Sumber: zastita.eu
Gambar 4.35. Stop mengkonsumsi
rokok dan alkohol
66
62
