Page 16 - Tugas Muhadi nomor absen 20

Modul Pembelajaran Jarak Jauh

C. AKTIVITAS PEMBELAJARAN

Sebelum Ananda melakukan aktivitas variasi gerak spesifik passing bawah dan

passing atas permainan bola voli, perhatikan hal-hal berikut ini.

1. Petunjuk Umum

a. Melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas variasi

gerak spesifik passing bawah dan passing atas permainan
bola voli.

b. Gunakan perlengkapan olahraga yang aman dan nyaman

seperti: pakaian, sepatu, dan peralatan aktivitas variasi
gerak spesifik passing bawah dan passing atas permainan

bola voli yang nyaman dan aman.

c. Lakukan aktivitas variasi gerak spesifik passing bawah dan
passing atas permainan bola voli, sesuai dengan perintah

guru dan petunjuk dalam Modul 1 ini.

d. Setelah melakukan aktivitas variasi gerak spesifik passing
bawah dan passing atas permainan bola voli, lakukan

pendinginan atau pelemasan, dan jangan minum-minuman
yang dingin (seperti es).

4