วิธตอสูกบอารมณ์ ้ ่ ี ั 1. การอธิษฐาน (ฟลิปป 4:7) ิ ี ้ 2. เปดใจ ไม่ปดตัวเองกับคนใกลชิด ิ ิ (ปญญาจารย์ 4:9-12) ั