Page 7 - Buku Digital Budi Ujang Riang Revisi Lengkap

BRAINSTORMING

SUDAH SIAPKAH MENGHADAPI UJIAN

Budi merupakan seorang siswa kelas IX SMP Harapan. Dia

memiliki permasalahan belajar disekolah yakni sering merasa

cemas saat menghadapi ujian. Perasaan yang dialaminya adalah
merasa bingung untuk memulai belajar, takut saat menghadapi

soal ujian, merasa tidak mampu, dan takut jika mendapatkan nilai
Sumber: https://www.pngegg.com
yang kurang bagus. Permasalahannya ini menjadikan Budi melakukan pengalihan masalah

dengan menunda atau belajarnya menjelang akan ujian karena menurutnya nanti saja, masih
ada waktu.

Senin pagi, Budi terlambat sekolah karena bangun kesiangan, padahal ada ujian

matematika. Saat ujian, Budi tidak dapat mengerjakan dengan baik dan mendapatkan nilai
kurang memuaskan. Budi sangat menyesal dan sedih. Temannya menyarankan untuk

berkonsultasi dengan guru bimbingan konseling agar dibantu menyelesaikan masalahnya.
Guru bimbingan konseling memberikan saran kepada Budi mengenai strategi dalam

menghadapi ujian dan cara mengatasi kecemasannya. Budi bertekad untuk belajar lebih giat.

Namun Budi ternyata lupa mencatat saran untuk mengatasi kecemasannya.
Mari kita membantu Budi mengingat kembali dan tuliskan pada kolom chat untuk bahan

diskusi.

Nasehat Guru Jawaban

1. diri – situasi – dengan – Biasakan – ujian ______________________________
2. tindakan – pikiran – Kendalikan – emosi ______________________________

3. dengan – ringan – olahraga – Persiapkan – fisik ______________________________
4. Menguatkan – teman – dukungan – orang tua ______________________________

5. Berlatih – dan – tenang – relaksasi ____________________________

1