Page 21 - Parsian Mesmerism Fundamental

PELAJARAN HARI KETIGA

WARNING !!!!
====================================================================
Saat berlatih nafas panas dan dingin, harap secukupnya sampai level yg aman dan nyaman.
Saat berlatih nafas panas,... cukup sampai merasa hangat atau hangat agak panas.
Saat akses nafas dingin,....cukup sampai merasa sejuk atau sejuk agak dingin.
Jangan terpaku oleh menit/waktu latihannya,.
Latihan di desain untuk waktu tertentu secara umum, tetapi tetap akses level hangat dan
sejuk secara nyaman.
====================================================================

Jika Anda merasa tidak nyaman setelah latihan nafas ini, segera melakukan grounding.
(pusing/mual/gemetar dll)

Caranya :
1. letakan telapak tangan Anda ke bawah (lantai) atau ke tembok.
2. Hembuskan nafas perlahan dan niatkan utk menetralkan pada kondisi semula sebelum
latihan.
3.Minum air hangat secukupnya dan duduk yg tenang.
====================================================================

21