Page 50 - 印江二中家长手册2019版_Neat

做一名合格的家长

一、家长的情绪修养
（一）、家长不良情绪的危害。
专家研究表明，当父母或因错误的教育观念没有想去控制自己
的情绪，或因缺乏修养不能控制自己的情绪，或因个人性偏执控制
不住自己情绪，对孩子发脾气、使性子，这样不仅会使孩子在心理上，
生理上产生消极的应激状态，还会使孩子的血糖、血压升高，能激
溃孩子的生物化学保护机制，亲子关系紧张。久而久之，孩子就会
由恐惧父母而疏远父母，还会为了搪塞家长而编造谎言蒙骗家长。

（二）、家长调节控制不良情绪的方法
家长对孩子要多一些理解、尊重，少一些训斥、指责，多一些冷静、
少一些急躁。不要只按自己的主观意志和想法要求孩子，两句话过
来就恨不得孩子全懂、全改正，孩子稍有固执的表现就耐不住性子
大发雷霆，其结果只能使孩子产生逆反心理，形成亲子间情感对立。
家长们必须学会并掌握一些调控情绪的心理学方法。
1.“意识调节法”
遇到不顺心的事情时要保持冷静的头脑和清晰的意识，时刻想
到做父母应具有的修养，要根据具体环境和孩子的实际情况决定情
感倾向和表现方式，自觉地驾驭自己的情绪。
2.“注意转移法”
当情绪冲动时，为避免爆发，使自己有冷静分析和思考问题的
足够的时间和机会，可以有意识地通过转移话题或做一些别的事情

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