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• 6HOHVDLNDQ VHPXD WXJDV GDQ NLULPNDQ NHSDGD WXWRU $QGD XQWXN SHQLODLDQ NHWLND $QGD
UNIT 1 Harmonisasi Gerak dan Irama
WHODK PHQ\HOHVDLNDQ PDVLQJ PDVLQJ XQLW
• -DGLODK DNWLI VHFDUD ILVLN UHQFDQDNDQ GDQ FDWDW DNWLYLWDV ILVLN $QGD VHEDJDL EDJLDQ GDUL
WXJDV $QGD Uraian Materi
• 7XOLV XMLDQ DNKLU DQGD NHWLND $QGD WHODK PHQ\HOHVDLNDQ XQLW VDPSDL
$NWLYLWDV ULWPLN DWDX VHQDP LUDPD PHOLEDWNDQ VHOXUXK WXEXK XQWXN EHUJHUDN VHFDUD
EHUXODQJ XODQJ VHVXDL GHQJDQ LUDPD DWDX KLWXQJDQ \DQJ GLNHKHQGDNL 6HQDP ULWPLN PHQXQWXW
NHSDOD OHQJDQ WRJRN GDQ NDNL EHUJHUDN VHODUDV GHQJDQ LUDPD \DQJ PHQJLULQJL
6HWHODK PHPSHODMDUL PRGXO LQL ZDUJD EHODMDU GLKDUDSNDQ GDSDW
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6HEHOXP NLWD PHODNXNDQ ODQJNDK NDNL PDND NLWD PHPSHODMDUL WHQWDQJ VLNDS DZDO
0HQHODDK NRQVHS UDQJNDLDQ ODQJNDK NDNL D\XQDQ OHQJDQ GDQ DQJJRWD WXEXK ODLQQ\D PHQJLNXWL GLVLQJNDW 6$ \DLWX VLNDS SDGD ZDNWX DNDQ PHODNXNDQ JHUDNDQ VHQDP LUDPD $GDSXQ VLNDS
LUDPD NHWXNDQ GDODP DNWLYLWDV JHUDN EHULUDPD PHODOXL EHUEJDL VXPEHU EHODMDU 7H[W 9LGHR
$XGLR 0XOWLPHOGLD GDQ UHIHUHQVL ODLQQ\D GHQJDQ EHQDU DZDO GDSDW WHUEDJL DWDV EDJLDQ \DLWX
0HQJXUDLNDQ PHQJXUDLNDQ NRQVHS UDQJNDLDQ ODQJNDK NDNL D\XQDQ OHQJDQ GDQ DQJJRWD WXEXK D 6LNDS WHJDN ODQJNDK 7/ NDNL NLUL DWDX NDNL NDQDQ
ODLQQ\D PHQJLNXWL LUDPD NHWXNDQ GDODP DNWLYLWDV JHUDN EHULUDPD WDKDS GHPL WDKDS GDODP EHQWXN 7HJDN ODQJNDK 7/ NLUL
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DQJJRWD WXEXK ODLQQ\D PHQJLNXWL LUDPD NHWXNDQ GDODP DNWLYLWDV JHUDN EHULUDPD GDODP NHKLGXSDQ NDQDQ GLWHNXN VHGLNLW
VHKDUL KDUL 7HJDN ODQJNDK 7/ NDQDQ
0HQJNRPXQLNDVLNDQ WHNQLN UDQJNDLDQ ODQJNDK NDNL D\XQDQ OHQJDQ GDQ DQJJRWD WXEXK ODLQQ\D %HUGLUL GL DWDV NDNL NLUL XMXQJ NDNL NDQDQ GLOHWDNNDQ GL VDPSLQJ WXPLW NLUL OXWXW NLUL
PHQJLNXWL LUDPD NHWXNDQ GDODP DNWLYLWDV JHUDN EHULUDPD EHUGDVDUNDQ WHRUL GDQ KDVLO DQDOLVLV GLWHNXN VHGLNLW
\DQJ GLEXDW GHQJDQ EDLN
0HPSUDNWLNNDQ UDQJNDLDQ ODQJNDK NDNL D\XQDQ OHQJDQ GDQ DQJJRWD WXEXK ODLQQ\D PHQJLNXWL
LUDPD NHWXNDQ GDODP DNWLYLWDV JHUDN EHULUDPD EHUGDVDUNDQ WHRUL \DQJ DGD GDQ KDVLO DQDOLVLV \DQJ
GLEXDW VHFDUD PDQGLUL
0HODWLKNDQ rangkaian ODQJNDK NDNL D\XQDQ OHQJDQ GDQ DQJJRWD WXEXK ODLQQ\D PHQJLNXWL LUDPD
NHWXNDQ GDODP DNWLYLWDV JHUDN EHULUDPD EHUGDVDUNDQ WHRUL \DQJ DGD GDQ KDVLO DQDOLVLV \DQJ
GLEXDW EHUVDPD NHORPSRN
*DPEDU 6LNDS WHJDN ODQJNDK NLUL GDQ VLNDS WHJDN ODQJNDK NDQDQ
0RGXO 3DNHW & ;, 6HPDQJDW ,UDPD .HKLGXSDQ 6HQDP ,UDPD $HURELN LQL PHUXSDNDQ
PRGXO ODQMXWDQ GDUL PRGXO \DQJ WHODK DQGD SHODMDUL VHEHOXPQ\D 3DGD EDKDVDQ LQL PHUXSDNDQ
ODQMXWDQ GDUL DNWLILWDV VHQDP ODQWDL \DQJ WHODK DQGD SHODMDUL GDQ SUDNWLNNDQ GL NHODV 9,, 3DNHW % E 6LNDS WHJDN DQMXU 7$ NDNL NLUL DWDX NDNL NDQDQ NH PXND DWDX NH EHODNDQJ
0RGXO ³Senam Aerobik: Sehat Negeriku dengan Aerobik” $QGD WHQWX PDVLK LQJDW NDQ 7HJDN DQMXU 7$ NLUL NH PXND EHUGLUL GL DWDV NDNL NDQDQ OXWXW GL WHNXN VHGLNLW .DNL
EDJDLPDQD SHODMDUDQQ\D" NLUL OXUXV NH PXND XMXQJ MDUL MDUL NDNL GL ODQWDL WXPLW GLDQJNDW GDQ EHUDW EDGDQ SDGD
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NDNL NDQDQ
GHQJDQ LUDPD PXVLN DWDX ODWLKDQ EHEDV \DQJ GLODNXNDQ VHFDUD EHULUDPD 6HQDP ULWPLN GDSDW
7HJDN DQMXU 7$ NDQDQ NH PXND EHUGLUL GL DWDV NDNL NLUL OXWXW NLUL GLWHNXN VHGLNLW .DNL
GLODNXNDQ GHQJDQ PHQJJXQDNDQ DODW DWDXSXQ WDQSD DODW %LDVDQ\D DODW \DQJ VHULQJ GLJXQDNDQ
NDQDQ OXUXV NH PXND 8MXQJ MDUL NDNL GL ODQWDL GDQ WXPLW GLDQJNDW %HUDW EDGDQ SDGD
DGDODK JDQGD VLPSDL WRQJNDW EROD SLWD GDQ WRSL $GDSXQ XQVXU XQVXU \DQJ WHUGDSDW GDODP
NDNL NLUL
VHQDP LUDPD PHOLSXWL NHOXZHVDQ NHVLQDPEXQJDQ JHUDNDQ GDQ NHWHSDWDQ LUDPD
7HJDN DQMXU 7$ NLUL NH EHODNDQJ
6HEHOXP PHODNXNDQ VHQDP LUDPD SHUOX GLODNXNDQ ODWLKDQ GDVDU DWDX ODWLKDQ
%HUGLUL GL DWDV NDNL NDQDQ OXWXW NDQDQ GLWHNXN VHGLNLW NDNL NDQDQ OXUXV NH EHODNDQJ
SHQGDKXOXDQ /DWLKDQ LQL EHUWXMXDQ XQWXN SHQ\HLPEDQJ SHUNHPEDQJDQ RWRW GDQ SHUEDLNDQ
GDQ WXPLW GLDQJNDW
NHOHQWXNDQ GL VHPXD SHUVHQGLDQ WXEXK 'DODP ODWLKDQ SHUVLDSDQ VLNDS WXEXK KDUXVODK EDLN GDQ
7HJDN DQMXU 7$ NDQDQ NH EHODNDQJ
VHOXUXK EDJLDQ WXEXK KDUXV WHUOLEDW DNWLI GDODP VHWLDS JHUDNDQ 5DQJNDLDQ VHQDP LUDPD GDSDW
%HUGLUL GL DWDV NDNL NLUL OXWXW NLUL GLWHNXN VHGLNLW NDNL NDQDQ OXUXV NH EHODNDQJ GDQ
GLODNXNDQ GHQJDQ FDUD EHUMDODQ EHUODUL PHORPSDW ORQFDW VHUWD D\XQDQ GDQ SXWDUDQ WDQJDQ
WXPLW GLDQJNDW
2 Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket C Setara SMA/MA Modul Tema 7 Semangat Irama Kehidupan 3
