Page 121 - 5 Buku Siswa Kelas 5 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019

Mengapa daya tahan jantung harus ditingkatkan? Daya tahan jantung
memengaruhi kebugaran jasmani. Selain lari cepat, apa sajakah jenis
latihan yang dapat meningkatkan daya tahan jantung dan meningkatkan
kebugaran jasmani? Kamu dapat menemukan jawabannya dengan
mempelajari materi ini.

Peta Konsep

Latihan Daya Jantung untuk
Pengembangan Kebugaran Jasmani
meliputi

Daya Tahan Jantung Latihan Peningkatan
Daya Tahan Jantung

dipengaruhi faktor manfaat menjaganya meliputi

• Umur • Mengurangi • Latihan lari
• Jenis kelamin bahaya gangguan memindah bola
• Keturunan jantung • Bersepeda
• Latihan dan • Menjaga tekanan • Latihan internal
aktivitas fisik darah tetap • Lompat tali
• Manfaat daya normal • Permainan
tahan jantung • Beraktivitas dalam rekreasi
waktu lama
• Mengurangi
bahaya jantung
koroner

Kata Kunci

• daya tahan tubuh • lompat
• jantung • kebugaran jasmani
• latihan
• lari

100 Buku Siswa SD/MI Kelas V

Di Unduh dari : Bukupaket.com