Page 20 - 5 Buku Siswa Kelas 5 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019

Gambar 8.1 Seorang anak sedang belajar gerakan meluncur
menggunakan papan. .......................................... 161
Gambar 8.2 Meluncur, gerak dasar yang harus dikuasai perenang. 164

Gambar 8.3 Menekukkan kaki pada dinding kolam digunakan
sebagai gaya dorong saat meluncur. ...................... 164
Gambar 8.4 Gerakan kaki dalam renang gaya dada. .................. 165

Gambar 8.5 Menekuk dan membuka, telapak kaki menghadap
keluar seperti kaki katak. ..................................... 165
Gambar 8.6 Papan pembelajaran dapat dimanfaatkan untuk
belajar mengapung. ........................................... 166

Gambar 8.7 Gerakan lengan dilakukan dari ujung bahu hingga
ujung jari-jari tangan. ......................................... 167

Gambar 8.8 Saat melakukan gerakan lengan, pastikan jari-jari
tangan saling merapat. ........................................ 167
Gambar 8.9 Pengambilan napas yang baik merupakan salah satu
kunci kesuksesan dalam berenang. ........................ 168

Gambar 8.10 Kombinasi gerakan tangan dan kaki yang seimbang
akan memberikan gaya dorong kuat. ..................... 170
Gambar 8.11 Koordinasi gerakan lengan dan kaki akan
menghasilkan gerak meluncur. .............................. 170

Gambar 8.12 Gerakan kaki dan lengan dengan tarik napas melalui
mulut dan buang napas melalui hidung di dalam air. 170
Gambar 8.13 Gerakan renang gaya dada diakhiri dengan posisi

tubuh lurus sejajar. ............................................. 171
Gambar 9.1 Dokter sedang memeriksa denyut nadi pasien yang
sedang sakit. ..................................................... 179

Gambar 9.2 Influenza merupakan contoh penyakit menular
karena virus. ...................................................... 182
Gambar 9.3 Berolahraga secara teratur dapat membuat tubuh
sehat. ............................................................... 185

Gambar 9.4 Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit
tidak menular yang dapat mengakibatkan kematian. 185

Gambar 9.5 Lingkungan kotor penyebab penularan penyakit. ..... 188
Gambar 9.6 Lingkungan bersih dapat menjadi pelindung dari
penyakit. ........................................................... 188

Gambar 9.7 Kegiatan pengasapan sarang nyamuk. ................... 190

Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan xix

Di Unduh dari : Bukupaket.com