Page 39 - 5 Buku Siswa Kelas 5 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019

langkah-langkah overhead pass dengan menelusuri internet atau studi
literatur. Ingat, gunakan internet secara bertanggung jawab. Kamu juga
dapat menonton video tentang gerak mengoper di atas kepala. Saat
menonton video, cermati kombinasi gerak yang dilakukan pemain.
Praktikkan bersama temanmu. Amatilah gerakan temanmu. Banding-
kan gerakanmu dengan gerakan temanmu. Jika masih kesulitan,

bertanyalah kepada gurumu.
.
c. Memantulkan Bola dan Meluruskan Lengan

Amatilah gambar berikut!

B C

Gambar 1.12 Gerakan mengoper dengan memantulkan ke lantai

Bagaimana kombinasi gerak nonlokomotor dan manipulatif pada
gerakan mengoper dengan memantulkan ke lantai? Amatilah dan
peragakan gerakan seperti Gambar 1.12 bersama temanmu. Bandingkan
dengan gerakan temanmu. Kemukakan langkah-langkahnya kepada
teman dan gurumu.

d. Mengoper bola dan Meluruskan Lengan
Gerakan mengoper dengan satu tangan di atas kepala (javeline
pass) dilakukan untuk mengoper kepada teman dalam jarak cukup jauh.
Gerakan ini diawali dengan memegang bola satu tangan di atas kepala

(Gambar 1.13.B). Tangan lain diangkat untuk menyeimbangkan gerakan
(Gambar 1.13.C). Bola diayunkan dan dilempar menggunakan lengan
ke arah yang diinginkan (Gambar 1.13.D). Dalam gerakan ini, terdapat
kombinasi gerak menekuk lengan dan melempar bola.

18 Buku Siswa SD/MI Kelas V

Di Unduh dari : Bukupaket.com