Page 159 - buku guru pjok kelas 5

Ayo, Mengamati!
Salah satu varian gerak berirama ialah senam irama. Senam irama sering
dilakukan di lingkungan sekolah, kantor, atau tempat tinggalmu. Untuk
mengetahui berbagai gerakan senam irama, amati kegiatan senam
irama di sekitarmu. Catatlah gerakan senam irama pada buku tugasmu.
Tuliskan pula jenis musik yang mengiringi gerakan senam. Kumpulkan
hasil catatanmu kepada guru.

Dari kegiatan tersebut, apa yang kamu ketahui? Lagu apa yang
digunakan untuk mengiringi senam irama? Apa saja aktivitas gerak
berirama? Perhatikan uraian berikut dengan saksama.

1. Variasi Mengayunkan Lengan ke Depan dengan
Kombinasi Jalan

Bagaimana cara melakukan variasi mengayunkan lengan ke depan
dengan kombinasi jalan? Amatilah gerakan ayunan lengan ke depan
dengan kombinasi jalan seperti Gambar 7.2! Gerakan diawali dengan

posisi berdiri tegak. Posisi kaki tertutup rapat. Kedua lengan di samping
badan. Ayunkan lengan kiri ke depan. Kemudian, tarik kembali lengan
kiri. Ayunkan lengan kanan ke depan. Tarik lengan kanan ke samping
badan. Selanjutnya, kombinasikan gerakan ini dengan berjalan di
tempat. Bagaimana variasi ayunan lengan ke depan dengan kombinasi
jalan? Lakukan gerakan berulang-ulang.

B C D

Gambar 7.2 Gerak ayunan lengan ke depan dan belakang dengan jalan

138 Buku Siswa SD/MI Kelas VI

Di Unduh dari : Bukupaket.com