Page 154 - buku guru pjok kelas 5

2. Gerakan rangkaian gerak dominan, bertumpu, tolakan, putaran,
dan mendarat pada guling ke belakang dengan awalan jongkok
dan/atau berdiri.
3. Gerakan rangkaian gerak dominan, bertumpu, tolakan, putaran,
dan mendarat pada guling lenting.
Pelaksanaan:
1. Lakukan rangkaian gerak dominan, bertumpu, tolakan, putaran,
dan mendarat pada guling ke depan dengan awalan berdiri dan
jongkok.
2. Lakukan rangkaian gerak dominan, bertumpu, tolakan, putaran,
dan mendarat pada guling ke belakang dengan awalan berdiri dan
jongkok.
3. Lakukan rangkaian gerak dominan, bertumpu, tolakan, putaran,
dan mendarat pada guling lenting.
4. Lakukan kombinasi gerakan guling ke depan dan guling ke
belakang.
5. Lakukan kombinasi gerakan guling ke depan, guling ke belakang,
dan guling lenting.

Setelah mempraktikkan gerakan tersebut, jawab lah pertanyaan
berikut.

1. Apakah kamu kesulitan dalam mempraktikkan gerakan tersebut?
Gerakan apa yang masih sulit dilakukan?
2. Bagaimana pelaksanaan praktikum di lapangan menurut
pendapatmu?

Kamu telah mempelajari gerakan dominan dalam aktivitas senam.
Untuk mengukur pemahamanmu terhadap materi ini, berikan tanda
(√) pada kolom ”Ya” atau ”Tidak” pada tabel berikut.

Nama Peserta Didik :
Kelas/Nomor Presensi :
Materi Pokok :
Tanggal :

No. Aspek Pengetahuan Ya Tidak
1. Mampu menjelaskan rangkaian gerak dominan,
bertumpu, tolakan, putaran, dan mendarat pada
guling ke depan.

Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 133

Di Unduh dari : Bukupaket.com