Page 27 - Nos Secrets Healthy

LES FIBRES
QU'EST-CE QU'UNE FIBRE ?
Les fibres alimentaires constituent les parties non digestes des aliments végétaux, comme les légumes, les fruits, les céréales et les légumineuses. Pour prendre soin de notre système digestif, nous devons assurer un apport en fibres adapté.
Contrairement aux autres glucides complexes, la fibre ne peut être décomposée par le système digestif de l'homme. Elle passe donc en grande partie dans l'intestin grêle, non digérée, ce qui lui donne du volume.
Par contre, pour que les fibres agissent sur l'organisme, il est indispensable de boire suffisament.
Les fibres de son de blé contribuent à accélérer le transit
Les bactéries de nos
intestins aiment les
intestinal
fibres
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