Page 3 - Nos Secrets Healthy

Dans ce book, tu trouveras également : - 4 semaines de plan repas
- 4 listes de courses
- 4 semaines de recettes
Manger équilibré et pratiquer une activité physique signifie tout simplement vouloir être au TOP de sa forme.
Le corps a besoin de tout même de graisses (vision, mémoire) et on peut même s'octroyer des plaisirs sans culpabiliser. Si pendant ta semaine, tu as une alimentation équilibrée et que tu pratiques un minimum d'activité physique, ton écart n'aura aucune incidence sur ton poids et ton état de forme en général.
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